Melakukansenam aerobik sangatlah mudah, bahkan Anda dapat melakukannya sendiri di rumah. Berikut contoh gerakan senam aerobik adalah: 1. Burpees. Contoh pertama gerakan senam aerobik adalah burpees. Cara melakukannya yaitu: Berdiri tegak sambil memposisikan tangan dan kaki secara santai. ManfaatSenam Aerobik. Pada umumnya olahraga akan membuat tubuh lebih sehat dan bugar. Begitu juga dengan senam aerobik yang dilakukan secara rutin, Pins. Manfaat senam aerobik yang bisa Pins dapatkan yaitu sebagai berikut: Menurunkan berat badan berlebih atau obesitas. Membantu membakar kalori tubuh. Berikutini yg bukan adalah gerakan warming up pada senam aerobik adalah. a. Jalan di tempat b. Pernapasan c. Mengayunkan kedua tangan d. Menggelengkan kepala e. Meliukkan badan ke kanan serta ke kiri Jawaban: b 50. Bentuk latihan senam aerobik dapat mengakibatkan efisiensi kerja berdasarkan organ tubuh, yaitu a. Jantung serta paru-paru b. cash.

berikut yang bukan termasuk jenis gerakan pada senam aerobik adalah